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ヨガのススメ*まずは家でストレッチから始めるべし

ヨガ
06 /03 2015
みなさま、こんにちは^^
今日はジメジメの北海道でした。夕方から雨が降り出し、雷ゴロゴロ・・・;;
こんな日はなんだか気分もブルーですね。
しかもレインブーツを履いてこなかったので、お気に入りの靴がびちゃびちゃでした;;涙

なぜか、雨の日はヨガにとても集中できます。
なぜでしょうか。。外がしーんとしていて、雨の音が心を落ち着かせてくれます。

ここは私が家のなかで大好きな場所。
IMG_6972.jpg

ローレルの木ヨガマットを設置。
緑を感じながら、大きく深呼吸。

難しいポーズはしません。。
自分の好きなポーズだけ、呼吸に集中して。

ヨガを始めたいという方は、まずは家でやるヨガから始めるといいですよ・・・!
いきなりレッスンはお金もかかるし、なんだかんだ「行かなきゃ」って思っちゃうから。
今はDVDとか、YouTubeやアプリでもいろんなヨガレッスンが見れます。
あとはヨガマットさえがあればグー!
ちなみにヨガマットは6mmくらいの厚さがあれば十分*
私はチャコットのマットを使っていますが、今は1000円台で買えますので
ちょっとしたストレッチをするときにあるといいと思います♫

ぜひぜひトライしてみてください^^
ちなみに札幌のヨガサイトも作成していますので、興味ある方はぜひ参考にしてくださいね★
札幌おすすめヨガ

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