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最近疲れているなぁ。。肩こるなぁ。。頭いたいなぁ。。と感じるそこのOLさま*ニールズヤードのアロマバルスですっきり頭皮マッサージのご紹介

癒し
06 /02 2015
こんばんは^^
今日は朝から体中が痛く・・・;;
朝ヨガを軽くやったのですが、日中も肩コリと、背中痛にやられていました。。
月に1度、マッサージに行っているのですが、毎日でも行きたいです・・
座り仕事のみなさま、お疲れ様です。。

私はまだ座り仕事になって1年くらいしか経っていないのですが(以前はずっと立ち仕事)
慢性的な肩コリに悩まされています。。

日中でも何か対処できないだろうか?ということで、最近こちらを購入してみました。
IMG_6973.jpg

ニールズヤードの「アロマバルス リラクセーション」(公式HPはこちら♫)です^^
ニールズヤードは1981年にロンドンで生まれたオーガニック商品を扱うブランドです*
無農薬、有機栽培でつくられたオーガニックにこだわりがあり、
心と体のバランスを整えてくれる商品を取り揃えています。

そしてこの「アロマバルス」は、香りがラベンダーやベルガモット、ゼラニウムの精油が入っていてかなり
リラックス効果があるオイルになっています。
IMG_6977.jpg

・ラベンダー精油・・・リラックス効果
・ベルガモット精油・・・鎮静効果、リフレッシュ効果
・ゼラニウム精油・・・不安やうつに効果が期待、皮脂のバランスも整えてくれる

どうやって使うかというと、中がロールオンになっているので
耳筋の裏とか、こめかみ、肩などにロールしてマッサージ!
IMG_6978.jpg

これ、癒されます〜;;
パソコン仕事の方にはおすすめ。。

そして肩だけではなく、頭も凝るようです。。
特に頭皮は顔のたるみにもなるので、定期的にマッサージしてあげるといいですね。
顔のたるみ・・・恐ろしいです;;
素敵なアラサーになれるよう日々努力するのみです。というかもうアラサーだ・・!

<簡単頭皮マッサージのご紹介>

まずは、こめかみや耳の後ろをほぐす!オイルなどちょっとつけてあげるとgood
ぐりぐりしてほぐす

そのまま指のヒラをずずずーっと上にあげて、頭頂部まで
指全体でモミモミする

そして下に流して、耳の後ろのリンパを流す!


朝、起きたときと寝る前にやると、スッキリしますよ^^
凝っていると、血流やリンパの流れが悪くなるので
むくみの原因にも。
せめて寝る前は、特にお風呂から出たあとは、
軽くマッサージをして、老廃物をとりましょう!

胸の下のみぞおち部分にも老廃物はたまりやすいですので、右・左と
骨にそって流してあげるといいですよ^^





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